Ter uma vida sexual ativa é fundamental para ter qualidade de vida, além de manter a confiança, autoestima e o bem-estar das mulheres. Porém, após os 40, casos de falta de libido feminina começam a aumentar. Os motivos são muitos, como baixa de autoestima, estresse e falta de conhecimento do próprio corpo. Problemas hormonais também podem contribuir para agravar a falta da libido. Felizmente, é um problema que tem solução e é possível ser solucionado. Saiba te contamos tudo no post de hoje!
O que é libido feminina?
A libido feminina, muitas vezes referida como desejo sexual ou apetite sexual, diz respeito à intensidade do interesse ou impulso sexual experimentado por uma mulher. A libido pode variar naturalmente de pessoa para pessoa e ao longo do tempo devido a uma série de fatores físicos, emocionais e psicológicos. Uma libido saudável é uma parte importante da vida sexual de uma mulher e contribui para o seu bem-estar geral.
Como aumentar a libido feminina?
A libido feminina é influenciada por diversos fatores, incluindo hormônios, saúde geral, níveis de estresse, relacionamentos interpessoais, autoestima, imagem corporal e fatores psicológicos. Mas existem algumas atitudes que podem auxiliar no aumento, são elas:
- Comunicação: abrir um diálogo honesto com o parceiro(a) sobre desejos, fantasias e necessidades pode criar um ambiente em que ambos se sintam à vontade para expressar suas vontades sexuais.
- Redução do estresse: o estresse excessivo pode inibir a libido. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga e exercícios de respiração, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.
- Exercício físico: A prática regular de atividade física não apenas melhora a saúde geral, mas também pode aumentar a circulação sanguínea, melhorar o humor e aumentar a libido.
- Alimentação saudável: Uma dieta balanceada e nutritiva pode afetar positivamente os níveis hormonais e a saúde geral, influenciando indiretamente a libido.
- Autoestima e imagem corporal: Sentir-se bem consigo mesma e aceitar seu próprio corpo são fatores importantes para uma libido saudável. Trabalhar na autoestima pode ter impactos positivos na vida sexual.
- Sono adequado: A qualidade do sono desempenha um papel crucial na regulação hormonal e no bem-estar geral. Priorizar o sono adequado, evita a insônia e pode influenciar positivamente a libido.
- Fantasia e criatividade: Explorar fantasias sexuais e adicionar criatividade à vida sexual pode estimular a libido. Ler literatura erótica ou assistir a filmes sensuais podem ajudar a despertar o interesse.
- Tempo para o romance: Investir em momentos românticos e de intimidade, como encontros, massagens ou banhos juntos, pode fortalecer a conexão emocional e sexual.
- Utilizar medicamentos manipulados: a medicina e a farmacologia têm uma solução inovadora para as mulheres, o uso do Libifem. Trata-se de um medicamento 100% natural e que faz toda a diferença em sua vida sexual. Com muitas propriedades benéficas, sendo inclusive um antisséptico, anti-inflamatório e calmante.
Lembre-se de que a libido feminina pode variar ao longo da vida devido a diferentes circunstâncias, e não existe uma abordagem única que funcione para todas. É importante estar atenta às suas próprias necessidades e sentimentos, e buscar maneiras saudáveis de explorar e nutrir sua vida sexual. E caso precise de uma ajudinha com medicamentos manipulados, conte com a Drogaria Danielli para ajudar!
