Você já ouviu falar sobre a importância de cuidar bem do intestino, pois é um dos órgãos mais importantes do corpo humano? essa frase não é exagero. O intestino é responsável por metabolizar nutrientes, produzir enzimas e criar a primeira linha de defesa contra bactérias ruins. Por isso, é importante se atentar aos cuidados com a saúde intestinal.
Um intestino saudável sintetiza substâncias importantes para o dia a dia como a serotonina, responsável pelo controle do humor. Poucas pessoas sabem disso, mas 90% da serotonina é produzida no intestino e não no cérebro. É por isso que a ciência até criou um termo para definir essa função: o eixo intestino-cérebro.
Ou seja, quando há problemas intestinais e a produção de serotonina cai, o humor de uma pessoa pode sofrer alterações drásticas, deixando-a extremamente irritada ou mal-humorada. Mas, caso você tenha dúvidas sobre o assunto, não tem problema, separamos algumas dicas para te ajudar!
3 Dicas para melhorar a saúde intestinal
Os problemas mais comuns que afetam o intestino são o acúmulo de gases (prisão de ventre), constipação intestinal/intestino preso, desequilíbrio da flora intestinal, dentre outras. Isso resulta em inchaço, dores e cólicas abdominais e mudança de humor. Quem nunca passou por alguma dessas situações desconfortáveis. Nada bom, não é mesmo? Para acabar com essas situações, separamos 3 dicas para começar a incluir na sua rotina hoje mesmo:
Dica 1 – Consuma uma dieta rica em fibras
As fibras desempenham um papel essencial na manutenção da saúde intestinal. Elas ajudam a promover a regularidade intestinal, prevenindo a constipação e auxiliando na formação de fezes saudáveis. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, legumes, grãos integrais, feijões e nozes, portanto incluir alimentos que ‘soltam o intestino’ na sua dieta é essencial.
Dica 2 – Beba bastante água
A hidratação adequada é fundamental para um intestino saudável. A água ajuda a amolecer as fezes, tornando mais fácil a sua passagem pelo intestino. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio de fluidos no corpo, o que é importante para a função intestinal adequada.
Dica 3 – Use medicamentos para auxiliar no processo
Para se livrar de vez dos incômodos no intestino, nós temos a solução: Biointestil®. Entre as principais características desse anti-inflamatório natural, destacam-se a eficácia na redução de gases intestinais, náuseas, refluxo e constipação intestinal. Também é eficientíssimo no controle da disbiose intestinal (desequilíbrio da flora) e síndrome do intestino irritável. Esse produto foi desenvolvido pelo departamento de medicina clínica da Universidade de Bolonha (Itália). E é a solução certa para os seus problemas!
Como melhorar a saúde intestinal e digestiva: conheça o Biointestil
Mas os benefícios não se resumem apenas a isso. Ao mesmo tempo em que combate os principais males que afetam o intestino, o Biointestil também provoca a manutenção da saúde digestiva, como o aumento da mobilidade intestinal e a estimulação da digestão.
Além disso, promove o equilíbrio da flora intestinal (microbiota), o alívio de sintomas como gases, náuseas e vômitos e a eliminação do inchaço ou dores abdominais. Comparado aos anti-inflamatórios comuns, o Biointesil não tem efeitos adversos, como a resistência bacteriana, efeito observado em antibióticos comuns. Assim como, sua ação é potencializada por agir diretamente no cólon.
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