As temperaturas já começaram a cair, as folhas mudaram de cor, com o fim do verão, entramos em uma das estações frias do ano, o outono. E com a mudança de estação, é essencial ajustar a rotina de cuidados com a saúde no outono, já que ele traz consigo desafios específicos para o bem-estar como: queda na imunidade, alergias sazonais, entre outros. Mas, se você está com dúvidas, estamos aqui para ajudar!
5 dicas para redobrar os cuidados com a saúde no outono
Para uma mudança saudável de uma estação para outra, e passar por esse período com saúde e vitalidade, é necessário reforçar cuidados e ter alguns cuidados como aliados nesta jornada, por isso separamos cinco dicas essenciais, confira.
- Consuma vitaminas importantes: Com a mudança de clima, o corpo pode ficar mais suscetível a resfriados e gripes. Para fortalecer o sistema imunológico, vitaminas e minerais manipulados que contenham vitamina C e zinco, podem ser grandes aliados, já que auxiliam na promoção da imunidade e na proteção contra infecções.
- Combata alergias: Para muitos, o outono é sinônimo de alergias devido a causadores como ácaros, mofo e pólen. Para aliviar os sintomas como espirros, coceira nos olhos e congestão nasal, manipulados antialérgicos podem ser uma opção eficaz.
- Hidrate e proteja sua pele: Com a queda na umidade do ar, a pele pode ficar mais seca e sensível. Por isso, utilize manipulados hidratantes, como a loção corporal hidratante ou o hidratante facial, para manter a pele nutrida e protegida.
- Evite o desequilíbrio hormonal: Muitas pessoas experimentam desequilíbrios hormonais durante a transição das estações. Sintomas como alterações de humor, fadiga ou irregularidades menstruais, podem ser amenizados com manipulados como óleo de prímula e vitaminas do Complexo B.
- Melhore seu humor: Com a diminuição da exposição ao sol, é importante garantir a ingestão adequada de vitamina D para evitar o enfraquecimento dos ossos, redução da testosterona, indisposição e ligada aos sintomas depressivos.
Ao adotar essas cinco dicas de manipulados no outono 2024, você irá investir em sua saúde e bem-estar durante o período. Lembre-se sempre de contar com a Drogaria Danielli como sua parceira para cuidados personalizados e produtos confiáveis, além de descontos e ofertas imperdíveis.
